FIXA KURVORNA
FIXA KURVORNA -smågrupp passar såväl till nybörjare som erfarna tränare. I smågruppsträning tränar effektiva muskelkonditionsträningar, vilka siktar på en fastare kropp. I den 16 veckor långa coachning fokuserar på att forma musklerna i mellankropp, rumpan, låren och armarna. Kursspråket är finska.
I FIXA KURVORNA -smågrupp utförs stora rörelser som belastar hela kroppen samt mer riktade rörelseserier för vissa muskler, såsom magmuskler och rumpan. Under 16 veckor modererar muskelbalans, förbättras rörlighet, ökar kropskontroll och stiger styrkelyft samtidigt när kroppen blir fastare.
Under träningen får du tillgången till Sportyplanner -applikationen där du kan hitta ditt träningsprogram. Med hjälp av applikationen kan du hålla koll på dina träningar och kommunicera med din tränare varje vecka.
FIXA KURVORNA -smågrupp innehåller 16 träffar veckovis. Träffarna är 60min.
- Smågruppscoaching startar den 30.1.2025
- Längd 16 veckor, 16 träffar
- Träffarna hålls på torsdagar kl. 17.15-18.15 (Obs! Inga träffar 1.5)
- Coach Jenni Törmä
- Pris för LYKKE medlem 77€/kk (totalt 308€)
- Pris utan medlemskap 92€/kk (totalt 368€)
Obs! Smågruppträning avgift ingår inte LYKKE medlemskap).
Fråga mer jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmåner. Anmäl dig i såfall via epost jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
Motionscenter LYKKE erbjuder mångsidigt med olika slags smågrupps träningar till varje motionerare. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.