GÖR TRÄNING TILL RUTIN från och med 16.9.
Har du tappat bort dina motionrutiner? Du hinner ännu starta årets träningar och fortsätta långt in på våren! GÖR TRÄNING TILL RUTIN -smågruppscoaching är låg tröskelns träningsgrupp. Kursen passar nybörjare samt on-off -tränare, vilka vill tillägga motion till vardag och har svårt att upprätthålla träningsrutiner. Kursspråket är finska.
I denna smågrupp görs mångsidiga styrketräningsövningar med fria vikter. Utöver muskelstyrka är uthållighet och syreupptagningsförmåga övat. Veckovisa träningar håller dig fast vid regelbunden träning.
Under coachningen får du tillgång till Sportyplanner-appen, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
GÖR TRÄNING TILL RUTIN- coachning i liten grupp innehåller 12 träffar veckovis, träffarna är 60min.
Gruppens max antal är 10 pers.
- Coachning i liten grupp med start 16.9.2024
- Längd 12 veckor, 12 träffar (ingen träning den 21.10)
- Träffarna hålls på måndagar kl 17:30-18:30
- Coach Jenni Törmä
- Pris: LYKKE kund 77€/månad (231€), andra 92€/månad (276€)
Fråga mer:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kurs avgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån. Anmäl dig genom att skicka epost jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
Motionscenter LYKKE erbjuder mångsidigt med olika slags smågrupps träningar till varje motionerare. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.
Som tränare är jag målmedveten och stöttande. Jag ser till alla mina kunder som individ och ser efter att alla utmanar sig i ägnad gränser och får känslor av framgång med det. I mina coachingar föredrar jag fria vikter och stora rörelser, varvid kroppskontroll och styrka utvecklar övergripande och kunden för den bästa möjliga nyttan av träningen.