STYRKA PÅ RÄTT SÄTT
STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - träning i liten grupp passar dig som har erfarenhet av gymträning, på maskiner och frivikt. STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - kursen lär du dig att göra din träning utvecklande och målinriktad. Coachning i liten grupp ger dig möjlighet att träna formen på grundläggande rörelsemönster, belastningen och kraften ökas under loppet av några veckor. Kursspråket är finska.
Med hjälp av planerad och utvecklande träning korrigeras muskelobalansen, rörligheten förbättras, kroppskontrollen ökar och styrkenivån stiger. I träningen utmanar vi även syreupptagningsförmågan genom att göra HIIT-pass där du kan ta dig själv till en ny nivå.
Under coachningen får du tillgång till Sportyplanner-appen, där hittar du ditt träningsprogram. Genom appen kan du skriva upp gjorda träningspass och ha kontakt veckovis med din tränare.
STYRKA PÅ RÄTT SÄTT- coachning i liten grupp innehåller 12 träffar veckovis, träffarna är 60min.
Gruppens max antal är 10 pers.
- Coachning i liten grupp med start 18.3.2024
- Längd 12 veckor, 12 träffar
- Träffarna hålls på måndagar kl 17.30-18.30
- Coach Jenni Törmä
- Pris: LYKKE kund 75€/månad (225€), andra 90€/månad (270€)
Fråga mer:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kurs avgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån. Anmäl dig genom att skicka epost jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
Motionscenter LYKKE erbjuder mångsidigt med olika slags smågrupps träningar till varje motionerare. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.
Som tränare är jag målmedveten och stöttande. Jag ser till alla mina kunder som individ och ser efter att alla utmanar sig i ägnad gränser och får känslor av framgång med det. I mina coachingar föredrar jag fria vikter och stora rörelser, varvid kroppskontroll och styrka utvecklar övergripande och kunden för den bästa möjliga nyttan av träningen.