KOM IGÅNG PÅ GYMMET MED FRIA VIKTER
Vill du börja träna med fria vikter på gymmet och känna dig trygg i din teknik?
KOM IGÅNG MED FRIA VIKTER är en smågruppscoachning där vi lär oss säkra och effektiva rörelsemönster i gymmets grundövningar, såsom marklyft, knäböj, bänkpress och skivstångsrodd.
KOM IGÅNG MED FRIA VIKTER är en perfekt start för dig som vill variera din gymträning och gå från maskiner till att träna mer med fria vikter.
Kursens coachningsspråk är finska.
Under coachningen får du tillgång till LYKKE Valmennus-appen, där du hittar ditt träningsprogram. Med hjälp av appen kan du följa upp dina genomförda träningspass och kommunicera med din coach varje vecka.
KOM IGÅNG MED FRIA VIKTER – smågrupp
I smågruppen ingår 4 träffar (60 minuter per gång).
Max 10 deltagare
Start: 17.3.2026
Längd: 4 veckor (4 träffar)
Träffar: tisdagar kl. 18.30–19.30
Coach: Tiina Sysiaho
Pris för LYKKE-kund: 77 €/månad
Pris utan medlemskap: 92 €/månad
Fråga gärna mer:
tiina.sysiaho@liikuntakeskuslykke.fi
- Anmäl dig genom att betala kursavgiften i nätbutiken.
- Kursen kan också betalas med motionsförmån.
Motionscenter LYKKE erbjuder mångsidigt med olika slags smågrupps träningar till varje motionerare. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.
All LYKKE individuell coachning inkluderar ett individuellt, målinriktat träningsprogram och en träningskalender. LYKKE individuella coachningspass varar 45 minuter. Coachen hjälper dig att välja rätt typ av coachningspaket.