LYKKE VALMENTAJA Anna Näreaho

Kokonaisuus on valmennuksieni perusta. Liikunta, palautuminen, ravinto ja riittävä uni luovat pohjaa nousujohteiselle harjoittelulle. Haluan opettaa asiakkaitani löytämään turvalliset ja tehokkaat liikkeet, jotka tukevat haluttuja tavoitteita.

Haluan, että mahdollisimman moni saisi kokea liikunnan tuoman hyvän olon. On tärkeää löytää sopiva tapa liikkua, koska silloin liikunnasta tulee helpommin osa arkea ja jokapäiväistä elämää. Kannustan asiakkaitani miettimään kokonaisuutta ja löytämään jokaiseen päivään aktiivisuutta, vaikka se olisi vain 15-20 minuuttia/ päivä. Pitkässä juoksussa näistä pienistä mikroliikuntahetkistä kertyy paljon terveysvaikutuksia.

Suosin valmennuksissani mielelläni liikkeitä, jotka kuormittavat useampaa lihasryhmää kerrallaan. Toiminnalliset harjoitukset aktivoivat koko kehoa, vahvistavat lihaksiamme ja parantavat tasapainoamme.

Vahvuusalueitani valmennuksessa ovat aloittelevat liikkujat, toiminnallinen harjoittelu, raskausajan liikunta ja synnytyksen jälkeinen liikunta.

Haluan auttaa sinua löytämään liikunnan osaksi jokapäiväistä elämääsi. Ota yhteyttä ja aloitetaan yhdessä matka kohti sinun tavoitteitasi!

anna.nareaho@liikuntakeskuslykke.fi

​​​​​​​Personal Trainer Trainer4You
Aikuisliikunnan ammattitutkinto
Painonnostoliitto 1 taso
Äitiysliikuntavalmentaja


"Annan avustuksella luotan omaan kroppaani ja tunnistan jälleen mihin se pystyy ja miten sitä voi kehittää."

"Yhdessä treenaaminen oli tosi hauskaa."

"Arvostan suuresti sitä ymmärrystä ja ammattitaitoa, jolla Anna suhtautui kehooni ja elämäntilanteeseeni valmennuksen aikana."


Kiitos!


LYKKE SMÅGRUPPSCOACHNING

LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.

Läs mer

LYKKE INDIVIDUELL COACHNING

All LYKKE individuell coachning inkluderar ett individuellt, målinriktat träningsprogram och en träningskalender. LYKKE individuella coachningspass varar 45 minuter. Coachen hjälper dig att välja rätt typ av coachningspaket.

Läs mer