LYKKE COACH ELINA HAKALA
Nu, sen eller just nu? Ibland dröjer vi med besluten när många mål skulle ha uppnåts redan under samma tid. Är det nu din tid att lära dig någonting nytt, utvecklas och överträffa dig själv på träningsfronten? Som tränare fokuserar jag på helheten, som består av god fysik och mental hälsa.
Skärskilt nära mitt hjärta ligger funktionell träning, kroppsvård, rörlighet samt vägledning för gravida och nyförlösta. Jag har personlig erfarenhet och utbildning inom återhämtning efter förlossning och rehabilitering av magmuskeldelning.
Som coach är jag lättillgänglig, humoristisk och stöttande. Jag anser att de jag tränar bör få uppleva framgång och insikter, även om de är små. Småa bäckar bildar en stor flod!
Målsättningen spelar en viktig roll, för utan tydligt mål kan tråden lätt gå förlorad i hela processen. Jag har en bakgrund som sjuksköterska och arbetar inom mentalvården. Jag har upprepade gånger bevittnat hur motion påverkar den mentala hälsan positivt. Sjuksköterskeutbildningen ger också många perspektiv på träning - främst för hälsan!
Jag har över 10 års egen erfarenhet inom styrketräning, varav fem år har jag arbetat som tränare både som personligtränare och för små grupper. I fall du behöver förändring i din nuvarande situation, ta kontakt så sätter vi igång med träningarna och påbörjar resan tillsammans mot målen!
elina.hakala@liikuntakeskuslykke.fi
Kuntosalivalmentaja Trainer4You
Personal Trainer, Trainer4You
Äitiysliikuntavalmentaja ™
Obs! Coachningspråket är finska.
LYKKE – coacharna är utbildade proffs som hjälper dig att uppnå dina mål, alltid med hänsyn till din startnivå. LYKKE – coachningen inleds alltid med en konsultation med coachen. bekanta dig med LYKKE coachar.
LYKKE – smågruppscoachning utförs i små grupper på 4–12 personer. Träning i en liten grupp är roligt och effektivt. I gemensamma träningar leder coachens stöd och lagandan till bättre resultat. LYKKE coachning i små grupper inkluderar fyra möten per månad. Mötets längd är 45-60 minuter.
All LYKKE individuell coachning inkluderar ett individuellt, målinriktat träningsprogram och en träningskalender. LYKKE individuella coachningspass varar 45 minuter. Coachen hjälper dig att välja rätt typ av coachningspaket.
LYKKE-äitiysvalmennuspaketit sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. Valmennuksessa otetaan huomioon äidin tarpeet ja elämäntilanne. Tutustu valmennuspaketteihimme tai kysy lisää LYKKE valmentajalta anna.nareaho@liikuntakeskuslykke.fi.
Obs! Mammacoahningar hålls på finska.