BOXNING

Boxning är ett effektivt och roligt pass med ett par. Timmen utvecklar särskilt överkroppens styrka. Rörligheten ökar, motoriken blir bättre, syreupptagningsförmågan utvecklas och stelhet och smärta i axlar och nacke minskar. Timmen börjar med uppvärmningen och efter det tränar vi grundläggande slag och deras tekniker i par. I slutet av passet kör vi en rolig HIIT-träning, där du får upp pulsen, svetten på ytan och heja på dina träningskamrater. Obs! Klockor och ringar lönas att ta bort innan passet.