VUXENS KROPPSVÅRD 4.12.2023 klo 11.00

Kroppsvård passar till alla och bör finnas i allas träningskalender. Rörlighetsövningar ökar rörligheten, förebygger överbelastningsskador och upprätthåller funktionsförmågan. På timmen går vi igenom aktiva rörelser men också avslappnande strechingsövningar. En del av rörelserna utförs stående och en del på mattan. Alla övningar utförs i din egen takt. Du får med dig en liten rörlesebank från Vuxens kroppsvård som du kan använda i dina egna träningspass. Timmen hålls i Motionscenter LYKKEs Värmestudion. Sannis instruerar kroppsvården som är öppen för alla lykkeliterna.