MAALISKUUN 2023 uutiskirje
KESKUSTEN YHTEISKÄYTTÖ
LYKKE-keskusten yhteiskäyttöoikeus uusiin asiakkuuksiin päättyy. 1.4.2023 alkaen ostettuihin asiakkuuksiin ei enää kuulu Myllykadun keskuksen käyttöoikeus. Kaikilla tällä hetkellä voimassa olevilla ja viimeistään 31.3.2023 ostetuilla kuukausiasiakkuuksilla saa käyttää molempia keskuksia myös jatkossa. Nyt kannattaa siis pitää asiakkuus voimassa, niin tämä mahtava etu pysyy käytössä.
Uudet yhteiskäyttöasiakkuudet alk. 1.4.2023:
- Kuntosali + ryhmäliikunta LYKKE naisille + Liikuntakeskus LYKKE 75€/kk
- Kuntosali LYKKE naisille + Liikuntakeskus LYKKE 65€/kk
Huom! Jos kuukausiasiakkuutesi on voimassa, pysyy hintasi ennallaan.
RYHMÄLIIKUNTA
GRUPPTRÄNING
Tältä sivulta löydät tulevan ryhmäliikunnan suunnitelman. Ilmoittaudu mukaan tunneille Liikuntakeskus LYKKE - mobiilisovelluksessa. Sovelluksesta löydät myös ohjaajat sekä tuntien mahdolliset muutokset.
På den här sida hittar du LYKKEs gruppträningsplan. Anmäl dig till passen via Liikuntakeskus LYKKE -mobilapplikation. I applikationen hittar du instruktörer och möjliga förändringar.
LYKKETTÄREN OMA SIVU
Tiesithän, että verkkosivuiltamme sekä applikaation Tänään-osiosta pääset lykkettären omille sivuille? Lykkettären sivuilta löydät mukavan määrän vaihtelevaa sisältöä; videotunteja kotitreeneihin, inspiraatiosisältöä sekä hyödyllistä tietoa.
Jokaiselle lykketärelle kuuluu oman liikkujatyypin mukainen kuntosaliohjelma. Saat sen sähköpostiisi täyttämällä Minkälainen liikkuja sinä olet?-kyselyn lykkettären sivuilla
LYKKEITERNAS EGNA SIDOR
Tämän sivuston sisältö on tarkoitettu lykkettärille. Sivuilta löydät LYKKE MUKANA palvelut sekä treeni- ja ravintovinkkejä. Kirjaudu sisään tunnuksilla, jotka on linkitetty LYKKE naisille - asiakkuuteesi.
Innehållet på denna webbplats är avsett för lykkeiter. På webbplatsen hittar du LYKKE MED DIG tjänster samt tränings- och kosttips. Logga in med dina inloggningskoder kopplade till ditt LYKKE för kvinnor- konto.
LYKKE LAPSILLE
Muistathan, että lapsen paikka on leikkihuoneessa vanhemman salitreenin aikana. On kiellettyä päästää lapsia leikkimään kuntosalille, Jumppastudioon tai esim. Relax-huoneeseen. Videostudio on käytettävissä merkittyinä Vanhempi-lapsi-tunnin aikoina. Muutoin lapset leikkivät ainoastaan leikkihuoneessa.
Huom! Pääsiäismaanantaina 10.4. henkilökuntaa ei paikalla lastenhuoneessa.
LYKKE FÖR BARN
Nog kommer du väl ihåg att barnens plats är i lekrummet medans mamma gymmar i salen. Det är förbjudet att låta barnen leka i salen, gympa studion eller i Relaxrummet. Videostudion är för dig och ditt barn under de utmärkta tiderna "förälder-barn" i applikationen. I övrigt leker barn endast i lekrummet.
LYKKE naisille - keskukseen pääset treenaamaan myös silloin, kun hoitajaa ei lapsille järjesty. Keskuksesta löytyy leikkihuone ja Videostudioon on mahdollista ottaa lapsi mukaan oman treenin ajaksi milloin tahansa. Lasten jumppa on lapsen oma liikuntahetki ja sisältyy vanhemman LYKKE naisille kuntosali + ryhmäliikunta-asiakkuuteen.
LYKKE för kvinnor - här kan du även träna då du inte hittar barnvakt. På motionscentret hittar du ett lekrum och det är möjligt att ta ditt barn med till Videostudion när som helst medans du själv tränar. Barn gympa är för 3-7 åriga barn och ingår i LYKKE för kvinnor gym + gruppträning - medlemskap.
ALKAVAT KURSSIT
KURSER SOM PÅBÖRJAS SNART
PILATES-kurssilla perehdymme pilatesharjoitteluun, jonka juuret ovat Joseph Pilateksen kehittämässä kehonhallintamenetelmässä. Käymme läpi pilatesharjoittelun periaatteet ja harjoittelemme keskivartalon syvän tuen sekä hengityksen käyttöä valmistavien liikkeiden kautta. Kurssilla tutustumme pilatesliikkeisiin perustasolla ja opettelemme oikea-aikaista lihasten käyttöä suhteessa liikkeeseen. Viikkojen edetessä viemme harjoitteluamme systemaattisesti eteenpäin. Tuntien aikana saat yksilöllistä ohjausta ja ohjaaja auttaa oikeiden liiketekniikoiden löytämisessä. Yhden tunnin kesto on 60 minuuttia.
Nähdään treeneissä!
- LYKKE-tiimi
Vi se på träningarna!
- LYKKE-teamet
