isä ja poika -pienryhmävalmennus alkaa | Liikuntakeskus LYKKE

isä ja poika -pienryhmävalmennus alkaa

Yhteistä tekemistä oman pojan kanssa? ISÄ JA POIKA -pienryhmävalmennus on ainutlaatuinen tilaisuus yhteiselle tekemiselle, jossa molempien kunto ja voimatasot kehittyvät. Pienryhmässä tehdään monipuolisia lihaskuntoliikkeitä vapailla painoilla. Lihaskunnon lisäksi harjoitetaan myös kestävyyttä ja hapenottokykyä. Kurssin valmennuskieli on suomi.
​​​​​​​

Koska sinulla ja pojallasi on viimeksi ollut yhteinen harrastus? Tällä kurssilla pääsette molemmat oppimaan uutta ja saatte yhteistä laatuaikaa. Kurssilla opetellaan isojen perusliikkeiden tekniikkaa kiertoharjoittelun muodossa.


Valmennuksen aikana saatte käyttöönne Sportyplanner-sovelluksen, josta löydätte treeniohjelmanne valmennuksen ajaksi. Sovelluksen avulla pystytte pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.

ISÄ JA POIKA -pienryhmään sisältyy 8 tapaamista, joiden kesto on n. 60 minuuttia.

Pienryhmän koko max 10 hlöä. Kurssille osallistuvan lapsen tulee olla 12-16-vuotias.


- Pienryhmävalmennus alkaa 9.5.2024
- Valmennuksen kesto 8 viikkoa
(9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6. ja 27.6.)
- Tapaamiset torstaisin klo 16-17
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE asiakkaalle 100 €/kk/2hlö (yht. 200 €)
- Hinta ilman asiakkuutta 120 €/kk/2hlö (yht. 240 €)
Toivotan teidät lämpimästi tervetulleeksi ISÄ JA POIKA -pienryhmään!

- Jenni


Kysy lisää:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi

PAPPA OCH SON - SMÅGRUPPCOACHNING BÖRJAR

Gemensamma aktiviteter med egen son? PAPPA OCH SON -smågruppcoachning är ett unik tillfälle får gemensam aktivitet, där både konditionen och styrkenivåerna förbättras. I smågrupp utförs mångsidiga styrketräningsövningar med fria vikter. Förutom muskelstyrka tränas också uthållighet och syreupptagningsförmåga. Kursens språk är finska.
​​​​​​​

När var det senast du och din son hade en gemensam hobby. På den här kurssen får ni båda lära er något nytt och få kvalitetstid tillsammans. Under kursen kommer ni att lära er tekniken för stora grundrörelser genom cirkelträning.


Under kursen kommer ni att få tillgång till SportyPlanner-appen, där ni hittar ert träningsprogram under kursen. Med appen kan ni hålla koll på era träningspass och kommunicera med tränaren veckovis.


PAPPA OCH SON -smågruppscoachning ingår 8 möten, som varar ca 60 minuter.

Smågrupps storlek max 10 pers. Barnet som deltar i kursen ska vara 12-16 år gammalt.


- Smågruppscoachning startar 9.5.2024
- Coachnings längd 8 veckor
(9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6. ja 27.6.)
- Mötena torsdagarna kl 16-17
- Tränare Jenni Törmä
- Priset LYKKE medlem 100 €/kk/2pers. (totalt. 200 €)
- Priset utan medlemskap 120 €/kk/2pers. (totalt. 240 €)
Jag önskar er varmt välkomna till PAPPA OCH SON -smågrupp!

-Jenni


Fråga mer:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi