HUHTIKUUN 2023 uutiskirje
Mukavaa huhtikuuta!
Aurinko alkaa jo sulatella lumia ja kevät tuntuu olevan täällä. Pääsiäisen aikaan aikatauluissa on hieman muutoksia. Tarkistathan asiakaspalvelun aukioloajat verkkosivuiltamme ja ryhmäliikuntatunnit mobiilisovelluksesta.
Huhtikuun puolessa välissä LYKKEllä aloittaa harjoittelunsa Vilma, joka opiskelee Norrvallassa liikuntaneuvojaksi. Tapaat Vilman keskuksessamme erilaisissa tehtävissä ja toivommekin, että mahdollisimman moni ryhmäliikkujista innostuu mukaan Vilman tunneille.
Trevlig April!
Solen börjar redan smälta snön och det känns som om våren redan är här. Nu runt påsken kommer vi göra några ändringar i vårt träningspass-schema. Kolla kundbetjänings tiderna på vår hemsida och gruppträningspassen i vår applikation.
I mitten av april börjar Vilma sin praktik på LYKKE, hon studerar på Norvalla till idrottsledare. Du möter Vilma i olika typer av uppgifter i vårt motionscenter, och vi hoppas att så många som möjligt av grupp jumppare blir inspirerade att delta på Vilmas pass.
Tältä sivulta löydät LYKKE naisille - asiakaspalvelun aukioloajat. Palvelemme myös sähköpostin ja sosiaalisen median kanavien välityksellä. Vastaamme viesteihin kaikkina arkipäivinä.
På denna sida hittar du LYKKE för kvinnor - kundbetjäningens öppettider. Vi betjänar er även via e posten samt på sociala medier. Vi svarar på alla meddelanden under vardagen.
RYHMÄLIIKUNTA
Huhtikuussa toivotamme haikein mielin Johannalle hyvää äitiyslomaa ja erittäin innokkaasti toivotamme tervetulleeksi Aneten SH'Bamin. SH'Bam jatkaa Zumban paikalla tiistaisin.
Keskiviikon Bodypump-tuntia on toivottu hieman myöhäisemmälle ajalle ja toiveeseen on nyt vastattu.
Torstai-illassa Helin Joogaa tuuraa huhtikuussa Auroran Bodybalance. Torstain tunti on voimapainotteisempi, kun taas lauantaina keskitytään liikkuvuuteen.
GRUPPTRÄNINGEN
Vi önskar Johanna med vemod trevlig mammaledighet, och så önskar vi särskilt välkommen till Anettes SH`Bam. SH´Bam börjar i stället för Zumba på tisdagar.
Onsdagen Bodypump-pass har önskats till lite senare klockslag och eran önskan har blivit hörd.
I april kommer Aurora att dra Bodybalance på torsdagar i stället för Helis Yoga. Torsdagens timme är mera styrka betonad medans lördagens timme är mer fokuserat på rörlighet.
ALKAVAT KURSSIT | KURSER SOM PÅBÖRJAS SNART
Haluatko aloittaa kuntosalilla treenaamisen ja saada varmuutta liikkeiden suoritustekniikoihin? LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA -pienryhmävalmennuksessa opettelemme toiminnallisia lämmittelyliikkeitä, tutustumme kuntosalin laitteisiin ja käymme läpi liikkeitä ala-, ylä-, sekä keskivartalolle. LÄHDE LIIKKEELLE SALILLA on täydellinen alku, kun haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen.
Vill du börja träna på gymmet och bli säker på din träningsteknik? KOM IGÅNG PÅ GYMMET - är coachning i liten grupp. Där vi lär ut funktionell uppvärmning, bekantar oss med gymmets maskiner och går igenom rörelser för rygg, bål, nedre- och överkroppen. KOM IGÅNG PÅ GYMMET är en perfekt start när du vill börja din gymträning för första gången eller efter en lång paus. Kursspråket är finska.
FIRSTBEAT LIFE-HYVINVOINTIANALYYSI
Firstbeat Life™ on jokaisen käyttäjän henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka auttaa hallitsemaan stressiä ja palautumista.
Firstbeat Lifen avulla pystyt tunnistamaan tekijöitä, jotka aiheuttavat arjessa stressiä ja kuormitusta. Saat selville palaudutko riittävästi. Pystyt seuraamaan onko päivissä tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja opit liikkumaan sopivalla tasolla omaan kuntotasoon nähden. Firstbeat Life auttaa myös kohti parempaa unta; ymmärrät paremmin uneen vaikuttavia tekijöitä ja opit miten voit parantaa palautumista unen aikana
FIRSTBEAT LIFE - ANALYS AV DITT VÄLBEFINNANDE
Firstbeat Life™ tjänsten stöder din egen hälsa och välbefinnande. Firstbeat Life är varje användares personliga hälso - och välbefinnandetjänst som hjälper dig att hantera stress och återhämtning.
Firstbeat Life hjälper dig att få bättre sömn; du förstår bättre sömnens inflytande faktorer och lär dig hur du kan förbättra återhämtningen under sömnen. Du kan identifiera faktorer som skapar stress och belastningar i din vardag. Du får reda på i fall du får tillräckligt med återhämtning. Du får reda på i fall du får tillräckligt med fysisk aktivitet per dag och du kommer att lära dig att röra dig på i en lämplig nivå i förhållande till din egen konditionsnivå.
Firstbeat Life ™ palvelu oman terveyden ja hyvinvoinnin tukena. Firstbeat Life on jokaisen käyttäjän henkilökohtainen terveys-ja hyvinvointipalvelu, joka auttaa hallitsemaan stressiä ja palautumista.
Firstbeat Life ™ tjänsten stöder din egen hälsa och välbefinnande. Firstbeat Life är varje användares personliga hälso - och välbefinnande tjänst som hjälper dig att hantera stress och återhämtning.
LYKKETTÄREN OMA SIVU
Tiesithän, että verkkosivuiltamme sekä applikaation Tänään-osiosta pääset lykkettären omille sivuille? Lykkettären sivuilta löydät mukavan määrän vaihtelevaa sisältöä; videotunteja kotitreeneihin, inspiraatiosisältöä sekä hyödyllistä tietoa.
Jokaiselle lykketärelle kuuluu oman liikkujatyypin mukainen kuntosaliohjelma. Saat sen sähköpostiisi täyttämällä Minkälainen liikkuja sinä olet? -kyselyn lykkettären sivuilla.
LYKKEITERNAS EGNA SIDOR
Visste du att du slipper till lykkeits egna sidor via vår hemsida eller via vår applikation i sektionen "tänään". I lykkeiternas egna sidor hittar du en bra mängd med varierande innehåll: videopass för hemma träning, inspiration och användbar information.
För alla lykkeit hör ett träningsprogram som är specifikt för din egen motionstyp. Du får programmet till din E-post genom att du fyller i blanketten "Vilken typ av motionerare är du"?.
Tämän sivuston sisältö on tarkoitettu lykkettärille. Sivuilta löydät LYKKE MUKANA palvelut sekä treeni- ja ravintovinkkejä. Kirjaudu sisään tunnuksilla, jotka on linkitetty LYKKE naisille - asiakkuuteesi.
Innehållet på denna webbplats är avsett för lykkeiter. På webbplatsen hittar du LYKKE MED DIG tjänster samt tränings- och kosttips. Logga in med dina inloggningskoder kopplade till ditt LYKKE för kvinnor- konto.
Hyvää pääsiäistä! Nähdään treeneissä!
- LYKKE-tiimi
Göad påsk! Vi ses på träningarna!
- LYKKE-teamet
