DAGENS VIKTIGASTE MÅLTID

• Under natten töms energireserverna och underskottet är bra att rättas till direkt på morgonen. Frukosten startar upp kroppen efter nattens vila och sätter igen igång ämnesomsättningen.
  
• Matrytmen kommer på rätt spår och behovet av småätande minskar när kroppen får energi direkt på morgonen.
  
• Tillräckligt näringsintag säkerställs när dagen börjar med en mångsidig måltid.
  
• Blodsockret förblir jämnare när energi erhålls jämnt under dagen, med början på morgonen. När blodsockernivån förblir konstant, underlättas viktkontrollen och t.ex. humörsvängningar planar ut.
  
• Av våra organ behöver även hjärnan energi. Frukosten är väldigt viktig, även enbart för bättre hjärnfunktion.