Les Mills-KONCEPTPASS
Innehållet i Les Mills gruppträningspassen följer det internationella Les Mills-konceptet. Passens innehåll ändras var tredje månad, samtidigt som för Les Mills-pass runt om i världen.
LesMills - konseptpass baserat på olika kampsporter. Passet utvecklar muskeluthållighet såväl som den aeroba konditionen och ger mer explosivitet, smidighet och snabbhet.
BARRE Virtual
Les Mills -konceptets videopass som består av balettbaserade rörelser. Utvecklar balansen, ökar bål- och underkroppsstyrkan och förbättrar hållningen.
- Medelsvårt
- Kraft
BODYBALANCE Virtual
Les Mills -konceptets videopass. En lugn övning som kombinerar rörelser från Tai Chi, Yoga och Pilates.
BODYBALANCE Strength-passet fokuserar på rörelser som stärker kroppen.
BODYBALANCE Flexibility-klassen fokuserar på övningar som ökar rörligheten.
- Medelsvårt
- Återhämtning
BODYCOMBAT Virtual
Les Mills -konceptets videopass baserat på olika kampsporter. Passet utvecklar muskeluthållighet såväl som den aeroba konditionen och ger mer explosivitet, smidighet och snabbhet.
- Utmanande
- Puls
BODYPUMP Virtual
Les Mills -konceptets videopass som utvecklar muskeluthållighet. Under passet tränas kroppens största
muskelgrupper med hjälp av en skivstång och tilläggsvikter. Ingen koreografi.
- Medelsvårt
- Styrka
GRIT Virtual
Les Mills -konceptets videopass. Intensiv 30-minuters högintensiv styrketräning som passar mer vältränade personer.
GRIT Athletic-passet fokuserar på att öka styrkan, smidigheten och hastigheten. Övningarna görs med hjälp av kroppsvikten och en stegbräda.
- Utmanande
- Puls
I GRIT Cardio-passet utförs övningarna med hjälp av kroppsvikten. Passet är utformat för att förbättra syreupptagningen, öka snabbheten och förbränna kalorier.
- Utmanande
- Puls
GRIT Strength-passet fokuserar på att stärka kroppens största muskler med hjälp av kroppsvikt,
skivstång och viktskivor.
- Utmanande
- Styrka
CORE
Les Mills -konceptets videopass som utvecklar bålstyrkan.
- Medelsvårt
- Kraft
RPM Virtual
Les Mills -konceptets videopass som förbättrar syreupptagningen och uthålligheten. Under det varierade
inomhuscykelpasset bestämmer du själv passets effekt genom att justera cykelns motstånd.
- Medelsvårt
- Puls
SH'BAM Virtual
Les Mills -konceptets videopass där man dansar, har kul och jobbar fram lite svett. Under passet innehåller varje låt sin egen koreografi och de olika dansstilarna höjer pulsen.
- Medelsvårt
- Fiilis
SPRINT Virtual
Les Mills -konceptets videopass. Intensiv inomhyscykelträning som förbättrar syreupptagningen. Under passet får du utmana dig själv till ett effektivt träningspass som förbränner kalorier långt efter att
träningen avslutats.
- Utmanande
- Puls
På den här sidan finns LYKKEs kommande gruppträningspass och evenemang. Välkommen med!