Yksilövalmennus HYVINVOIVA ÄITI
Oletko synnyttänyt noin 2-6 kk sitten? Haluatko aloittaa liikunnan turvallisesti synnytyksen jälkeen? Mietityttääkö vatsalihasten erkauma? HYVINVOIVA ÄITI -valmennuksesta saat turvalliset ohjeet lantionpohjan ja syvien vatsalihasten harjoitteluun sekä lihaskunnon vahvistamiseen. Valmennuskieli on suomi.
Valmennus aloitetaan kehonpainoharjoituksin. Valmennuksessa edetään asteittain kohti haastavampia harjoituksia, esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun painoilla tai juoksun aloittamiseen.
- 2 tapaamista/kk
- 160€/kk
- Kesto väh. 2kk.
- Kysy lisää tai varaa aika anna.nareaho@liikuntakeskuslykke.fi
Denna coahning hålls på finska.
Haluatko liikkua läpi raskausajan turvallisesti? Kaipaatko tukea voidaksesi hyvin myös odotusaikana? ENERGINEN ODOTUS -valmennuksessa opit liikkumaan turvallisesti kasvavan vatsan kanssa ja tuntemaan oman kehon muuttuvat tarpeet. Valmennuskieli on suomi.
Helheten är grunden för min coaching. Motion, återhämtning, näring och tillräcklig sömn är grunden för progression för träningen. Jag vill lära mina kunder att hitta trygga och effektiva rörelser, som stöder deras specifika mål.
All LYKKE individuell coachning inkluderar ett individuellt, målinriktat träningsprogram och en träningskalender. LYKKE individuella coachningspass varar 45 minuter. Coachen hjälper dig att välja rätt typ av coachningspaket.