LYKKE VIDEOPASS HEMMA STYRKA | Liikuntakeskus LYKKE

​​LYKKE VIDEOPASS HEMMA - STYRKA


​​​​​​​VIDEOPASS KETTLEBELL 30 MIN (AUSKI)

Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching. Redskap: Kettlebell.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS KETTLEBELL 30 MIN (SANNIS)

Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching. Redskap: Kettlebell.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS KETTLEBELL 30 MIN (TIINA)

Efter uppvärmningen görs helkroppsövningar med hjälp av en kettlebell. Passet stärker kroppens största muskelgrupper. Vikten hos ditt val av kettlebell avgör passets effektivitet. Passet avslutas med stretching. Redskap: Kettlebell och en matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS TONING 30 min (SANNIS)

Träning som stärker hela kroppen och använder din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Efter uppvärmningen följer mångsidig träning av hela kroppens muskler. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.

Läs mer

VIDEOPASS LÅR-RUMPA-MAGE 30 mIN (ANNA)

Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet avslutas med stretching. Redskap: Gummiband, viktskiva och en matta.

Läs mer

VIDEOPASS LÅR-RUMPA-MAGE 30 MIN (ELLU)

Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.

Läs mer

VIDEOPASS LÅR-RUMPA-MAGE 30 MIN (NOORA)

Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet avslutas med stretching. Redskap: Gummiband, viktskiva och en matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS LÅR-RUMPA-MAGE 30 MIN (SANNIS)

Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet avslutas med stretching. Redskap: En matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS LÅR-RUMPA-MAGE 30 MIN (SANNIS)

Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet avslutas med stretching. Redskap: Viktstång eller hantlar och en matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS LÅR-RUMPA-MAGE 30 MIN (TIINA)

Passet fokuserar på att forma musklerna i bålen och underkroppen; mage, rumpa och lår. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.

Läs mer

VIDEOPASS BRÖST-RYGG-ARMAR 30 MIN (ANU)

Passet fokuserar på att forma överkroppens muskler; bröst, rygg, axlar och armar. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Under arbetsdelen används din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar och en matta.

Läs mer

VIDEOPASS BRÖST-RYGG-ARMAR 30 MIN (SANNIS)

Passet fokuserar på att forma överkroppens muskler; bröst, rygg, axlar och armar. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Under arbetsdelen används din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet avslutas med stretching. Redskap: Viktstång och/eller hantlar och en matta.

Läs mer

VIDEOPASS BRÖST-RYGG-ARMAR 30 MIN (SANNIS)

Passet fokuserar på att forma överkroppens muskler; bröst, rygg, axlar och armar. Passet inleds med uppvärmning som inkluderar några stegövningar. Under arbetsdelen används din egen kroppsvikt och lätta tilläggsvikter som motstånd. Passet avslutas med stretching. Redskap: Hantlar (och viktstång) och en matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS MAGE-RYGG 30 MIN (ANU)

Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi. Redskap: En matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS MAGE-RYGG 30 MIN (NOORA)

Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi. Redskap: Hantlar och en matta.

Läs mer

​​​​​​​VIDEOPASS MAGE-RYGG 30 MIN (TIINA)

Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi. Redskap: En matta.

Läs mer


​​LYKKE VIDEOPASS HEMMA

På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Ha en bra träning!

Läs mer