LYKKE MED DIG
Välkommen till LYKKE MED DIG - sidorna! LYKKE är med dig hemma, på villan eller då du reser. Från urvalet hittar du LYKKE videopass, LYKKE avslappningsljusband samt LYKKE pausgymnastik.
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Mukavaa treeniä!
Tältä sivulta löydät LYKKE RENTOUTUS äänitteet, joita voit käyttää kotona oman aikataulusi mukaisesti.
LYKKE taukojumpat ovat 5-20 minuutin mittaisia kevyitä liikuntahetkiä. Taukojumpat ovat suunniteltu tauottamaan esim. työpäiviä tai pidempää istumisjaksoa. Voit käyttää taukojumppia myös osana alkulämmittelyä tai loppuverryttelynä.
LYKKE pausgymnastik är 5-20 minuters långa lugna träningsstunden. Pausgymnastik är gjorda till exempel för att pausa ditt arbetsdag eller längre sittande. Pausgymnastik kan även användas som en del av uppvärmningen.