VARIERA DIN TRÄNING
Mångsidig träning upprätthåller gnistan av träning. Förutom träning i gymmet är det även bra att utveckla syreupptagningsförmåga och rörlighet. Vi vill stödja din mångsidiga träning och uppmuntrar dig att testa nya träningsformer.
HYROX
HYROX är en effektiv och rolig träningsform, där både styrka och uthållighetsträning kombineras. HYROX är mångsidig instruerad träning utan tekniska och utmanande rörelser och skiljer sig i detta avseende från till exempel crossfit. Sporten utmanar styrka, uthållighet, atletisk förmåga och mental styrka och belönar dig med en fantastisk känsla efter träningen, när du har överstigit dig själv och tagit prestationen till ett längre steg.
HYROX passar till alla motionerare. Samma träningspass kan göras av både nybörjare och erfarna motionärer, oavsätt ålder.
Som lykkelit kan du delta på HYROX-passen genom att betala en engångsavgift eller med ett 10x-kort, där du får ett pass extra utan extra kostnad.
Kom gärna och prova en gemensam och beroendeframkallande träningsform.
TRÄNINGSPROGRAM ONLINE
LYKKE träningsprogram och onlinecoachningarna är mångsidiga och är uppbyggda med professionalitet för att stödja olika mål. Med träningarna får du stärka din kropp mångsidigt och träningarna är meningsfulla och roliga. Efter du köpt programmet får du i användning LYKKE coachning applikationen. I applikationen kan du se ditt program, hur olika rörelser utförs, samt skrivtliga instruktioner. Du kan spara alla dina träningar. Onlinecoachningen innehåller förutom träningsprogrammen även coachens tipsvideor, uppgifter samt olika ljudband.
ÅTERHÄMTA DIG BÄTTRE MED NEUROSONIC
Neurosonic – avslappningsapparater producerar en lågfrekvent vibration som lugnar det autonoma nervsystemet. Vibrationen tar dig in i ett meditativt tillstånd, där stress lindras, återhämtningen förbättras och sömnens hälsosamma effekter förstärks.
Du kan använda aktiveringsprogram för att öka din ämnesomsättning, öka din vakenhet eller värma upp dina muskler. Återhämtningsprogram är lämpliga efter idrott eller för att lindra till exempel svullnad. Alla program främjar sömnkvaliteten och bidrar till både fysisk och mental återhämtning. Effekterna är individuella och regelbunden användning ger bäst resultat.
Neurosonic-programmen finns tillgängliga till lykkeliterna till ett pris av 10 €.
Boka tid via e-post vaasa@liikuntakeskuslykke.fi så får du anvisningar.
ja saat ohjeet miten toimia. Läs mer om Neurosonic-programmen och hur de passar dig via länken nedan.
Neurosonic – avslappningsapparater producerar en lågfrekvent vibration som lugnar det autonoma nervsystemet. Vibrationen tar dig in i ett meditativt tillstånd, där stress lindras, återhämtningen förbättras och sömnens hälsosamma effekter förstärks.
FIRSTBEAT LIFE VÄLBEFINNANDEANALYS
Firstbeat Life är personliga hälso - och välbefinnande tjänst som hjälper dig att hantera stress och återhämtning.
Firstbeat Life hjälper dig att få bättre sömn. Du förstår bättre sömnens inflytande faktorer och lär dig hur du kan förbättra återhämtningen under sömnen. Du kan identifiera faktorer som skapar stress och belastningar i din vardag. Du får reda på i fall du får tillräckligt med återhämtning. Du får reda på i fall du får tillräckligt med fysisk aktivitet per dag och du kommer att lära dig att röra dig på i en lämplig nivå i förhållande till din egen konditionsnivå. Med hjälp av konditionsnivå mätning kan du följa med utvecklingen av din uthållighetskondition. Motionstillståndsfunktionen uppskattar enkelt din maximala syreupptagningsförmåga baserad på en 30 min rask promenad.
Välbefinnande analysen görs otroligt noggrant med hjälp av Firtsbeat Lifes mätningsteknologi. Teknologin erbjuder ett objektivt och noggrant fysiologiskt data med hjälp av en mätning som görs 2–5 dagars tid. Firstbeat Bodyguard 3 sensor och EKG-elektroder ger korrekt information om din pulsvariabilitet. Med hjälp av mätningsaparaten och mobilapplikationen kan du göra bättre val i din vardag.
Firstbeat Life ™ tjänsten stöder din egen hälsa och välbefinnande. Firstbeat Life är varje användares personliga hälso - och välbefinnande tjänst som hjälper dig att hantera stress och återhämtning.