KURSER SOM PÅBÖRJAS SNART
Motionscenter LYKKE erbjuder mångsidigt med olika slags smågrupps träningar till varje motionerare. Bekanta dig med vårt utbud, välj det som passar dig och anmäl dig.
Längtar du efter hållbar förändring? Vill du ha en varaktig bra livsstil? PERMANENT FÖRÄNDRING - coachning i liten grupp som passar alla som längtar efter regelbundenhet och smart träning. Kursspråket är finska.
Har du tappat bort dina motionrutiner? Du hinner ännu starta årets träningar och fortsätta långt in på våren! GÖR TRÄNING TILL RUTIN -smågruppscoaching är låg tröskelns träningsgrupp. Kursen passar nybörjare samt on-off -tränare, vilka vill tillägga motion till vardag och har svårt att upprätthålla träningsrutiner. Kursspråket är finska.
STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - träning i liten grupp passar dig som har erfarenhet av gymträning, på maskiner och frivikt. STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - kursen lär du dig att göra din träning utvecklande och målinriktad. Coachning i liten grupp ger dig möjlighet att träna formen på grundläggande rörelsemönster, belastningen och kraften ökas under loppet av några veckor. Kursspråket är finska.
STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - träning i liten grupp passar dig som har erfarenhet av gymträning, på maskiner och frivikt. STYRKA PÅ RÄTT SÄTT - kursen lär du dig att göra din träning utvecklande och målinriktad. Coachning i liten grupp ger dig möjlighet att träna formen på grundläggande rörelsemönster, belastningen och kraften ökas under loppet av några veckor. Kursspråket är finska.
FIXA KURVORNA -smågrupp passar såväl till nybörjare som erfarna tränare. I smågruppsträning tränar effektiva muskelkonditionsträningar, vilka siktar på en fastare kropp. I den 16 veckor långa coachning fokuserar på att forma musklerna i mellankropp, rumpan, låren och armarna. Kursspråket är finska.
Vill du förbättra din styrka, rörlighet och syreupptagningsförmåga? Är du redo att ta din träning till följande nivå? I Funktionell smågruppscoachningen tränar vi mångsidigt hela kroppen på olika sätt. Vi tränar tekniker så som knäböj, marklyft och frivändningar. Vi utmanar även andningsorganen med att göra olika typer av WOD:s (Workout of the day). Deltagarna borde ha en del erfarenhet av att träna med fria vikter. Kursen utmanar också de som har tränat längre. Kursens coachningsspråk är finska.
Lugn, avslappnande kurs som passar alla innehåller 8 HOT YINYOGA pass i Motionscenter LYKKEs värmestudio. Längd för en pass är 90 minuter.
LYKKE – coacharna är utbildade proffs som hjälper dig att uppnå dina mål, alltid med hänsyn till din startnivå. LYKKE – coachningen inleds alltid med en konsultation med coachen. bekanta dig med LYKKE coachar.