Yksilövalmennus RAVINTO

Onko ateriarytmi hukassa? Jojoileeko paino? Onko palautuminen tai kehittyminen hidastunut? RAVINTO-valmennuksesta saat avaimet terveellisempään, juuri sinulle sopivaan ruokavalioon.

Valmennus sisältää yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin.​​​​​​​ On tavoitteesi sitten painonpudotus, lihasmassan kasvatus, parempi jaksaminen arjessa tai suorituskyvyn parantaminen, on ravintovalmennus juuri sinua varten. Valmennuksen aikana käydään läpi myös liikuntatottumuksia sekä saat tavoitettasi tukevan harjoitusohjelman.​​​​​​​

  • 5 tapaamista
  • 200€/ kk (yht. 400€)
  • kesto 2 kk

LYKKE VALMENTAJA TIINA KOSKELA

Hyvinvointi, liikunnan ilo, tavoitetta tukeva ruokavalio sekä riittävä lepo ovat valmennusfilosofiani perusta. Autan asiakkaitani löytämään terveyttä tukevan tavan liikkua sekä syödä. Kun perusasiat ovat kunnossa, on liikunta mahdollista säilyttää mukana arjessa myös haastavissa elämäntilanteissa.

Lue lisää


LYKKE YKSILÖVALMENNUS

Kaikki LYKKE-yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE-yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.

Lue lisää


LÄHDE LIIKKEELLE

Oletko aloittelija tai kuntoutuja? Aloitatko treenin pitkän tauon jälkeen? LÄHDE LIIKKEELLE-valmennuksessa saat ohjeita ja tukea miten aloittaa säännöllisen liikunnan.

Lue lisää

PYSYVÄ MUUTOS

Kaipaatko kestävää muutosta? Haluatko muuttaa elämäntapojasi pysyvästi? PYSYVÄ MUUTOS – valmennus auttaa painonhallinnassa ja liikuntamotivaation ylläpitämisessä.

Lue lisää