LYKKE liikuttaa

Uskomme, että terveellinen olo syntyy yksinkertaisista asioista.



meillä on Vain yksi elämä

Tärkeintä, että liikut.


LYKKELÄISEKSI

Tervetuloa lykkeläiseksi! Lue tämän sivun ohjeet tarkkaan ja pääset aloittamaan treenit.

Lue lisää

LYKKE KUNTOSALI

LYKKE kuntosalilta löydät kattavasti laitteita ja välineistöä monipuolista harjoittelua varten.

Lue lisää


LYKKE RYHMÄLIIKUNTA

Ryhmäliikuntavalikoimasta löydät tuntivaihtoehtoja helposta haastavaan sekä palauttavasta kehittävään. LYKKE-ryhmäliikuntaan voit osallistua milloin vain. Tunnit eivät ole kurssimuotoisia.​​​​​​

Lue lisää

LYKKE VALMENNUS

LYKKE – valmennus räätälöidään yksilölliset tarpeet huomioiden. LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Apuna käytetään esitietolomaketta sekä halutessasi tavoitteiden mukaan rakennettuja alkutestejä ja mittauksia.

Lue lisää


Liikuntakeskus LYKKE

Tasapainoa arkeen.


VOIMAJOOGA - kurssi alkaa!

Koko kehoa vahvistava ja puhdistava, erilaisia joogalajeja yhdistävä kurssi alkaa tammikuussa ja kestää kahdeksan viikkoa. Kurssi sisältää kahdeksan VOIMAJOOGA-tuntia Liikuntakeskus LYKKEn Lämpöstudiossa. Yhden tunnin kesto on 60 minuuttia. Kurssin ohjauskieli on sekä suomi, että ruotsi.

Lue lisää

LÄMPÖJOOGA YIN - kurssi alkaa!

Lempeä, palauttava, kaikille sopiva kurssi alkaa tammikuussa ja kestää kahdeksan viikkoa. Kurssi sisältää kahdeksan LÄMPÖJOOGA YIN-tuntia Liikuntakeskus LYKKEn Lämpöstudiossa. Yhden tunnin kesto on 60 minuuttia. Kurssin ohjauskieli on sekä suomi, että ruotsi.

Lue lisää

TUNTUVIA TULOKSIA - PIENRYHMÄVALMENNUS ALKAA

Onko tavoitteenasi lihasmassan kasvatus, kiinteytyminen tai parempi suorituskyky? Salitreeni on sinulle ennestään tuttua, mutta kaipaat enemmän tuloksia? TUNTUVIA TULOKSIA -pienryhmävalmennuksessa opit lihasmassan kasvatukseen sopivia liikkeitä, harjoitusohjelmia ja tehokeinoja sekä saat niin halutessasi tavoitteitasi tukevan ruokavalion. Ennen kaikkea, saat tuntuvasti vahvemman olon! Kurssin valmennuskieli on suomi.

Lue lisää

TOIMINNALLINEN Pienryhmävalmennus ALKAA

Haluatko treenata toiminnallisesti koko kehoa kuormittaen? Tahdotko viedä treenisi uudelle tasolle? Pienryhmässä harjoittelemme ”crossfit”-tyylisesti levytangoilla, kahvakuulilla, voimistelurenkailla, painopalloilla sekä oman kehon painolla. Käymme läpi mm. rinnallevedon tekniikkaa. Voimistelurenkailla kokeilemme erilaisia voimisteluliikkeitä. Kehonpainoliikkeissä harjoittelemme L-pitoja sekä hartiapunnerruksia ja etenemme kohti käsilläseisontaa. Kurssin valmennuskieli on suomi.

Lue lisää

RAVINTO - Pienryhmävalmennus ALKAA

Ravintovalmennuksessa opit koostamaan monipuolisen ja terveellisen ruokavalion, joka joustaa elämän mukana. Saat käyttöösi erilaisia työkaluja oman ruokavalion terveellisyyden arviointiin. Saat myös käytännön vinkkejä eri aterioille ja opit lukemaan tuoteselosteita. Valmennuksessa käymme läpi, mistä saamme tarpeeksi energiaa ja mitkä asiat vaikuttavat syömiskäyttäytymiseemme. Kurssin valmennuskieli on suomi.

Lue lisää

PYSYVÄ MUUTOS - Pienryhmävalmennus ALKAA

Kaipaatko kestävää muutosta? Haluatko pysyvästi hyvät elämäntavat? PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmä sopii sinulle, joka olet harjoitellut kuntosalilla jo jonkin verran, olet ollut esim. pienryhmässä tai yksilövalmennuksessa joskus mukana, mutta kaipaat lisää varmuutta, tietoa sekä ymmärrystä monipuolisesta harjoittelusta, ravitsemuksesta ja palautumisesta. Kurssin valmennuskieli on suomi.

Lue lisää

VIISAASTI VOIMAA - Pienryhmävalmennus ALKAA

VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta säännöllisestä harjoittelusta, mutta haluat treenata tavoitteellisesti ja nousujohteisesti. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan oikeat tekniikat perusliikkeistä joiden avulla saat monipuolistettua harjoitteluasi ja pystyt kehittää sekä voimatasojasi, että hapenkuljetuselimistön kuntoa. Kurssin valmennuskieli on suomi.

Lue lisää


Liikuntakeskus LYKKE on moderni kuntosali Vaasassa. Palveluihimme kuuluvat tilavan kuntosalin lisäksi monipuoliset ryhmäliikuntatunnit, videotunnit sekä ryhmäliikunnan livestriimit. Tuntien joukosta löytää mieleisensä niin vasta-alkaja kuin kokeneempikin liikkuja. Tarjonnastamme löydät myös erikoistunnit kuten ILMAJOOGA ja TRX. Lisätehoa treeneihisi saat LYKKEn yksilö- ja pienryhmävalmennuksista, joissa ohjaajanasi toimivat koulutetut Personal Trainerimme. Tervetuloa lykkeläiseksi!


asiakaspalvelu

Ma 15 - 19 (6.12. Suljettu)
Ti 15 - 19
Ke 15 - 17
​​​​​​​To 15 - 17 (6.1. Suljettu)
​​​​​​​

HUOM! JOULUNAIKA!

To 23.12 - Su 26.12. Suljettu
Ma 27.12. 15 - 18
Ti 28.12. 15 - 18
Ke 29.12. 15 - 17
To 30.12. 15 - 17
Pe 31.12. - su 2.1. Suljettu
​​​​​​​

Muina aikoina sopimuksen mukaan!

sähköposti

vaasa@liikuntakeskuslykke.fi