PYSYVÄ MUUTOS
Kaipaatko kestävää muutosta? Haluatko pysyvästi hyvät elämäntavat? PYSYVÄ MUUTOS - pienryhmävalmennus sopii jokaiselle, joka kaipaa liikuntaan säännöllisyyttä ja haluaa oppia tekemään liikkeet turvallisesti. Kurssin valmennuskieli on suomi.
PYSYVÄ MUUTOS -pienryhmävalmennuksessa harjoittelemme perusliikkeitä, joita voit tehdä lähes missä ja milloin vain. Liikuntaa voi harrastaa monella tavalla ja mikä tärkeintä; hymyä huulille aikaansaaden. PYSYVÄ MUUTOS -pienryhmävalmennuksen aikana tutustumme monipuolisesti eri harjoituksiin erilaisilla välineillä: nostamme sykettä, vahvistamme lihaksia ja parannamme liikkuvuutta sekä tasapainoa.
16 viikon pienryhmävalmennuksen aikana pohdimme:
Omia tavoitteitamme ja sitä, millaisin toimenpitein niihin pääsemme.
Miten rakennamme elämää kestäviä liikunta- ja ruokailurutiineja.
Kuinka voimme pitää yllä terveellisiä elämäntapoja myös silloin, kun se ei ole helppoa tai mukavaa.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
PYSYVÄ MUUTOS -pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max. 12 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 18.1.2024
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset torstaisin klo 17.15-18.15
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE asiakas 75€/kk.
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk
Kysy lisää:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
"Sain enemmän kuin odotin. Selkeät neuvot, kannustus ja ryhmähenki erityisen hyvää"
"Monipuoliset tunnit, innostava ja osaava valmennus joka ottaa erilaiset liikerajoitteet huomioon"
"Hyvä ja kannustava ilmapiiri."
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla asiakaspalvelussa. Ilmoittaudu tällöin sähköpostilla jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi