KULTAKERHO
60+ -ikäisen monipuolinen treenitunti vaihtelevalla sisällöllä, joka auttaa ylläpitämään ja kehittämään yleiskuntoa. Tunti antaa energiaa ja auttaa jaksamaan arjessa. Tunnin sisältö on suunniteltu ikääntyvien tarpeet huomioiden ja harjoitteet auttavat ylläpitämään toimintakykyä.
Kultakerholaiset kokoontuvat viikoittain monipuolisiin treeneihin. Treenit vahvistavat ja ylläpitävät niin hapenottokykyä kuin lihaskuntoa. Liikkuvuus ja tasapaino ovat tärkeä osa toimintakykyä joita on hyvä kehittää läpi elämän. Kultakerhon harjoituksissa huomioidaan kaikki kunnon osa-alueet. Treenejä tehdään niin ryhmäliikuntasalissa kuin kuntosalin puolella. Ammattitaitoiset ohjaajat antavat monipuolisia vaihtoehtoja jokaisen kunto huomioiden.
Esimerkkejä kultakerhon treeneistä:
Kiertoharjoittelu kuntosalilla
Teho
Pilates
Kehonhuolto
Keppijumppa
Tuolijumppa
Kiertoharjoittelu jumppasalissa
Kiinteytys
Tanssi
Tervetuloa Kultakerhoon!
Kultakerhon kokoontumisajat löydät Tapahtumakalenterista.
Tältä sivulta löydät LYKKEn tulevat ryhmäliikuntatunnit sekä tapahtumat. Tervetuloa mukaan!