VIDEOTUNTI VATSA-SELKÄ 30 (Noora)
VIDEOPASS MAGE-RYGG 30
Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen treenataan tehokkaasti keskivartalon lihaksia. Harjoitukset parantavat ryhtiä sekä vahvistavat keskivartalon voimaa. Ei askelkuvioita.
Mage-rygg-passet förbättrar hållningen och stärker bålstyrkan. Ingen koreografi.
- Keskitaso
- Voima
Välineet: Käsipainot ja matto
Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
**
- Medelsvårt
- Styrka
Redskap: Hantlar + matta
Klicka på bilden och börja träna!
Ha en bra träning!
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin. Mukavaa treeniä!
På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Klicka på bilden och börja träna! Ha en bra träning!