TRX

Tehokas koko kehon treenitunti, joka lisää lihaskestävyyttä sekä kehonhallintaa.
Tunnilla käytetään TRX-vastusnauhoja. Alkulämmittelyn jälkeen treenataan koko kehon lihaksia liikepari-, patteri- tai kiertoharjoitteluna. Tunnin lopussa venyttely. Tunti ei sisällä askelkuvioita.