TEE HARJOITTELUSTA MONIPUOLISTA
Monipuolinen harjoittelu ylläpitää liikuntakipinää. Kuntosaliharjoittelun lisäksi on hyvä kehittää myös hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Haluamme tukea monipuolista harjoitteluasi ja rohkaista kokeilemaan uusiakin treenimuotoja.
HYROX
HYROX on tehokas ja koukuttava treenimuoto, jossa yhdistyvät kestävyysharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun elementit. Laji haastaa kestävyyttä, voimaa, atleettisuutta sekä henkistä kanttia ja palkitsee treenin jälkeen mahtavalla fiiliksellä, kun on päässyt ylittämään itseään ja viemään suorituskykyään jälleen pykälän eteenpäin. HYROX sopii aivan kaikenlaisille liikkujille. Samaa treeniä voi tehdä ikään katsomatta sekä aloittelija, että kokenut treenaaja.
Lykkeläisenä pääset HYROX-tunneille 7€ kertamaksulla tai 10-kortilla, jossa saat yhden kerran kaupan päälle.
Tule rohkeasti kokeilemaan yhteisöllistä ja koukuttavaa treenimuotoa.
RYHMÄLIIKUNNALLA VAIHTELUA TREENEIHIN
Ryhmäliikuntavalikoimasta löydät monipuolisesti niin sykettä nostavia kuin liikkuvuutta ja palautumista edistäviä tunteja. Syke-tunneista suosittuja ovat muun muassa Sisäpyöräily ja kamppailuhenkinen BodyCombat. Palauttavista tunneista löydät esimerkiksi Kehonhuollon, Pilateksen ja Jooga-tunnit.
Voit upgreidata ryhmäliikuntatunnit sopimukseesi helposti lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen vaasa@liikuntakeskuslykke.fi. Upgreidauksen voi laittaa voimaan joko toistaiseksi tai vain yhdeksi kuukaudeksi. Ryhmäliikuntatunnit maksavat sinulle vain 10 € enemmän kuukaudessa. Tutustu tarkemmin ryhmäliikunta-aikatauluun alla olevasta linkistä.
Tältä sivulta löydät tulevan ryhmäliikunnan suunnitelman. Ilmoittaudu mukaan tunneille Liikuntakeskus LYKKE - mobiilisovelluksessa. Sovelluksesta löydät myös ohjaajat sekä tuntien mahdolliset muutokset.
LYKKE TREENIOHJELMAT NETISTÄ
LYKKE Valmentajien suunnittelemat treeniohjelmat sopivat jo tottuneelle treenaajalle, joka kaipaa suunnitelmallisuutta ja lisäinpiraatiota treeneihin. Valikoimasta löytyy niin koko kehon 1-jakoisia treeniohjelmia kuin 2- ja 3-jakoisia ohjelmia eri tavoitteille. Treeniohjelmat liikevideoineen löytyy LYKKE Valmennus-sovelluksesta, josta on helppo seurata kehittymistä. Tutustu ohjelmavalikoimaan tästä.