VAHVAT JALAT
Haluaisitko oppia syvemmin jalkojen treenauksesta sekä saada uusia liikkeitä harjoituksiin mukaan? Tällä valmennuksella treenaat itsellesi vahvat, lihaksikkaat jalat. Pienryhmässä perehdytään perusteellisesti jalkatreenien saloihin ja opitaan treenaamaan oikeaoppisesti sekä kovaa, jotta kehitystä tapahtuu! VAHVAT JALAT antaa jalkojen treenaukseen sekä tuntumaa, että tuloksia! Valmennus sopii erityisesti heille, joilla on jo jonkin verran tai enemmänkin kokemusta salitreeneistä, mutta jotka haluavat viedä treenit uudelle tasolle! Kurssin valmennuskieli on suomi.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
VAHVAT JALAT - pienryhmään sisältyy 4 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 8 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 5.4.2023
- Kesto 4 viikkoa, 4 tapaamista
- Tapaamiset keskiviikkoisin (5.4., 12.4., 19.4., 3.5.) klo 19.15
- Valmentaja Anni Lipponen
- Hinta 90€
Kysy lisää:
anni.lipponen@liikuntakeskuslykke.fi
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla.
Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
Olen liikunnanohjaajaopiskelija. Haluan auttaa asiakkaitani löytämään liikunnan tuoman ilon ja huomaamaan sen lukuisat positiiviset vaikutukset omaan terveyteen. Pienillä valinnoilla ja askelilla saadaan pitkällä tähtäimellä aikaan isompaakin muutosta. Tasapainon löytäminen kaikessa on keskeinen periaatteeni, mikä pätee myös valmennuksissani. Asiat pystytään tehdä oikein ja fiksusti ilman, että joudutaan luopumaan asioista tai luomaan minkäänlaisia rajoitteita.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Kaikki LYKKE-yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE-yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.