HIITTI - Pienryhmävalmennus alkaa
HIITTI on kolmen kuukauden mittainen intensiivivalmennus, jossa harjoitellaan tehokkaasti korkean tehon intervallimenetelmän avulla. Kurssin aikana opit, kuinka tehdä tehokas harjoitus myös silloin, kun aikaa on vähän.
Kurssille osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla huippukunnossa, vaan voit tehdä harjoitukset omalla tasollasi. Ryhmän tsemppi ja valmentajan tuki tekevät tiukoistakin treeneistä hauskoja.
- Seuraava pienryhmävalmennus alkaa 8.3.2022
- kesto 3kk, 12 tapaamista
- Tapaamiset tiistaisin klo 19.00 - 19.45
- valmentaja Eeva Isomäki
- hinta 240€ (3x80€)
Kysy lisää:
eeva.isomaki@liikuntakeskuslykke.fi
Tarjoan asiakkailleni ihmisläheistä, tutkittuun tietoon perustuvaa ja tavoitteellista valmennusta. Vahvuusalueeni on lihasten ja voiman kasvuun tähtäävä kuntosaliharjoittelu ja sitä tukeva ravitsemus sekä palautuminen. Omakohtaista kokemusta minulta löytyy myös kokonaisvaltaisesta elämäntapamuutoksesta.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Kaikki LYKKE-yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE-yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.