ILMAJOOGA YIN
ILMAJOOGA YIN on lempeä, hidas jooga, joka rentouttaa, rauhoittaa sekä auttaa palautumaan niin fyysisestä, kuin henkisestäkin kuormituksesta. Kurssilla tehdään helppoja koko kehon harjoituksia ja yksinkertaisissa jooga-asennoissaa pysytään 1-5 minuuttia kerrallaan. Suuri osa liikkeistä tehdään isoa kangasta apuna käyttäen. Yhden tunnin kesto on 60 minuuttia.
Tunnille pukeudutaan kyynär-ja polvitaipeet peittäviin puhtaisiin vaatteisiin. Saavuthan tunnille meikittä sekä ilman koruja. Jos teet toisen treenin ennen tuntia, käythän suihkussa ennen tunnille osallistumista. Voit ottaa mukaasi esim. villasukat ja/tai jopa viltin.
Huom! Tunnilla on loukkaantumisriski ja osallistut omalla vastuullasi.
Ei painorajoitusta.
Tunti ei sovi raskaana oleville eikä korkeasta verenpaineesta kärsiville.
- Kurssin kesto 4 viikkoa
- Tunti keskiviikkoisin klo 19.50-20.50 alkaen 29.3.2023
- Kurssin hinta 60€
- Ohjaaja Cecilia Weckström
- Ei vaadi LYKKE-asiakkuutta
Tervetuloa mukaan!
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut mukaan kurssille.
- Voit maksaa kurssimaksun myös liikuntarahalla
Maksa kurssimaksu tästä
"Liikkeisiin ja asentoihin sai aina vaihtoehtoja oman tason mukaan ja Cecilian kursseilla on aina ihanan rento tunnelma."
"Kurssi olisi voinut olla kestoltaan hieman pidempi tai vaihtoehtoisesti tunnit olisi voineet olla vähän pidempiä, että ehtisi vielä paremmin tottua ilmajoogakankaan kanssa tekemiseen ja siihen miten se toimii. Toisaalta kun kyseessä oli uuden kokeilu oli matala kynnys tulla mukaan kun kyseessä oli lyhyt kurssi."
Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.