PUISTOJUMPPA
PUISTOJUMPPA on tehokas, kokonaisvaltainen koko kehon treenitunti, joka lisää lihaskestävyyttä sekä parantaa hapenottokykyä. Alkulämmittelyn jälkeen treenataan suurimmat lihasryhmät patteriharjoitteluna omalla paikalla aikaa vastaan. Tunnin lopussa kehoa huoltava osuus. Ota mukaan oma matto sekä juomapullo. Tunti järjestetään yhteistyössä LYKKE naisille-keskuksen kanssa.
PUISTOJUMPPA pidetään Kruununmakasiinin alueella, rannan punaisten poijujen sekä leikkipuiston läheisyydessä. Huonon sään sattuessa tunti siirretään sisälle Liikuntakeskus LYKKEn tiloihin Myllykadulle. Mahdollinen muutos tehdään viimeistään kaksi tuntia ennen jumpan alkua mobiilisovellukseen sekä verkkosivujen tapahtumakalenteriin.
! Tarkista jumppapaikka aina ennen tunnille lähtöä. !
Tunti on avoin kaikille eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Sisälle siirrettäessä Liikuntakeskus LYKKEn Jumppastudioon mahtuu 45 osallistujaa. Myllykadulla tarvitset pukukaappiin oman riippulukon. Halutessasi voit myös ottaa päällysvaatteet mukaan Jumppastudioon.
Puistojumppa keskiviikkoisin klo 17.30 - 18.15 alkaen 5.6.2024. Kesän viimeinen Puistojumppa keskiviikkona 28.8.2024.
- Keskitaso
- Voima, syke
