TREENIT RUTIINIKSI
Onko säännöllisen liikuntarutiinin ylläpitäminen haastavaa? TREENIT RUTIINIKSI-pienryhmävalmennus on matalan kynnyksen treeniryhmä. Kurssi sopii aloittelijoille sekä on-off-liikkujille eli kaikille, jotka haluavat lisätä liikuntaa arkeensa ja kamppailevat liikuntarutiinin ylläpitämisen kanssa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Tässä pienryhmässä tehdään monipuolisia lihaskuntoliikkeitä vapailla painoilla. Lihaskunnon lisäksi harjoitetaan myös kestävyyttä ja hapenottokykyä. Jokaviikkoiset treenit pitävät sinut kiinni säännöllisessä harjoittelussa.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi LYKKE valmennus applikaatin, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
TREENIT RUTIINIKSI - pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 10 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 14.1.2025
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset tiistaisin klo 18:30-19:30
- Valmentaja Tiina Sysiaho
- Hinta LYKKE asiakkaalle 77 €/kk (yht. 308 €)
- Hinta ilman asiakkuutta 92 €/kk (yht. 368 €)
(Huom! Pienryhmän kuukausimaksu ei sisällä LYKKEn asiakkuutta.)
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi TREENIT RUTIINIKSI - pienryhmään!
-Tiina
Kysy lisää:
tiina.sysiaho@liikuntakeskuslykke.fi
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla asiakaspalvelussa. Ilmoittaudu tällöin sähköpostilla
Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Valmentajana olen määrätietoinen ja kannustava. Huomioin jokaisen asiakkaan yksilönä ja huolehdin, että kaikki haastavat itseään sopivissa rajoissa ja saavat sitä mukaa onnistumisen kokemuksia. Suosin valmennuksessani vapaita painoja ja isoja liikkeitä, jolloin kehonhallinta ja voimat kehittyvät kokonaisvaltaisesti ja asiakas saa treeneistä parhaan mahdollisen hyödyn.