PYSYVÄ MUUTOS -verkkovalmennus
Kaipaatko muutosta ja oletko jo kokeillut monenlaisia pika ratkaisuja? Haluatko muuttaa elämäntapojasi pysyvästi? 8 viikon PYSYVÄ MUUTOS – verkkovalmennuksen aikana me annamme sinulle paljon työkaluja miten onnistui muutoksessa.
Pysyvä muutos-valmennus on kumppanisi ja rinnalla kulkijasi elämänlaatua parantavien muutosten matkalla. 8 viikon valmennuksen aikana pääset harjoittelemaan monipuolisesti ja nousujohteisesti. Valmennuksen aikana opit harjoittelemaan voimavaroihisi peilaten ja tekemään muutoksia, jotka sopivat tämän hetkiseen elämäntilanteeseesi.
Pysyvä muutos-valmennuksessa saat ohjeet 3 erilaiseen lihaskuntoharjoitukseen sekä ohjeet kestävyys- ja liikkuvuusharjoitukseen. Terveellisen ravitsemuksen tueksi valmennus sisältää kaksi äänitettä, joiden aikana opit ravitsemuksen perusteista sekä syömiskäyttäytymisestä. Näiden lisäksi saat työkirjan, jonka kysymysten kautta saat tehtyä tarvittavia muutoksia ruokavalioosi. Valmennus sisältää lisäksi äänitteen liikkumisen merkityksestä sekä työkirjan aktiivisten valintojen tueksi. Vinkit oman ajan ottamiseen, omien arvojen kirkastamiseen ja kiireisenkin arjen taklaamiseen tukevat hyvinvointitekojen harjoittelussa.
- kesto 8 viikkoa
- LYKKE valmennus applikaatio
- Early bird hinta 39€ (norm. 89€).
Kaikki LYKKE-yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE-yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.