VIDEOTUNTI VATSA-SELKÄ 30 MIN (Noora)

Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen treenataan tehokkaasti keskivartalon lihaksia. Harjoitukset parantavat ryhtiä sekä vahvistavat keskivartalon voimaa. Ei askelkuvioita. Välineet: Käsipainot ja matto.