VIDEOTUNTI PILATES 30 (Anna)
VIDEOPASS PILATES 30
Rauhallinen tunti, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon voimaa ja syvempiä lihaksia. Lisää liikkuvuutta sekä parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoitukset tehdään oman hengityksen tahdissa, jolloin opit keskittymistä sekä rauhoittumista ja liikkeiden suorittamista omaa kehoa kuunnellen.
Ett lugnt pass som särskilt stärker bålstyrkan och djupt liggande muskler. Pilates ökar rörligheten och förbättrar hållningen och kroppskontrollen. Övningarna görs i takt med din egen andning, så att du kan lära dig att koncentrera dig, koppla av och utföra rörelserna medan du lyssnar på din egen kropp.
- Helppo
- Palaudu, voima
Välineet: Matto
Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
**
- Lätt
- Återhämtning, styrka
Redskap: Matta
Klicka på bilden och börja träna!
Ha en bra träning!
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Mukavaa treeniä!