VIDEOTUNTI JOOGA 30 (Sonya) VIDEOPASS YOGA 30 | Liikuntakeskus LYKKE

VIDEOTUNTI JOOGA 30 (Sonya) VIDEOPASS YOGA 30

Lempeä, kehon voimaa sekä hallintaa lisäävä rauhallinen harjoitus. Tunti yhdistää eri joogalajeja koostuen helpoista hengitys- ja liikkuvuusharjoituksista sekä venytyksistä. Tunnilla opetellaan keskittymistä sekä rauhoittumista.
​​​​​​​
Ett milt och lugnt träningspass som ökar kroppsstyrkan och -kontrollen. Passet kombinerar olika typer av yoga, bestående av enkla andnings- och rörelseövningar, samt stretching. Under passet lär man sig koncentration och avslappning.

- Helppo
- Palaudu

Välineet: Matto
​​​​​​
Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.

​​​​​​​Mukavaa treeniä!

**

- Lätt
- Återhämtning

Redskap: En matta

Klicka på bilden att börja träna.
​​​​​​​Ha en bra träning!


LYKKE VIDEOTUNNIT | ​​​​​​​LYKKE VIDEOPASS

Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin. Mukavaa treeniä!

På den här sidan finns de från LYKKE gruppträningarna på centret välbekanta videopassen, som du kan delta i hemma enligt egen tidtabell. LYKKE videopassen är ca 30 minuter långa. Klicka på bilden och börja träna! Ha en bra träning!

Lue lisää