VIDEOTUNTI JOOGA 30 (Sonya) VIDEOPASS YOGA 30
Lempeä, kehon voimaa sekä hallintaa lisäävä rauhallinen harjoitus. Tunti yhdistää eri joogalajeja koostuen helpoista hengitys- ja liikkuvuusharjoituksista sekä venytyksistä. Tunnilla opetellaan keskittymistä sekä rauhoittumista.
Ett milt och lugnt träningspass som ökar kroppsstyrkan och -kontrollen. Passet kombinerar olika typer av yoga, bestående av enkla andnings- och rörelseövningar, samt stretching. Under passet lär man sig koncentration och avslappning.
- Helppo
- Palaudu
Välineet: Matto
Klikkaa kuvaa aloittaaksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
**
- Lätt
- Återhämtning
Redskap: En matta
Klicka på bilden att börja träna.
Ha en bra träning!
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Mukavaa treeniä!