VIDEOTUNTI JOOGA 30 MIN (CECILIA)

Lempeä, kehon voimaa sekä hallintaa lisäävä rauhallinen harjoitus. Tunti yhdistää eri joogalajeja koostuen helpoista hengitys- ja liikkuvuusharjoituksista sekä venytyksistä. Tunnilla opetellaan keskittymistä sekä rauhoittumista. Välineet: Matto.