VIDEOTUNTI HIITTI 30 MIN (Tiina)
VIDEOPASS HIITTI 30 MIN (TIINA)
Kovatehoinen kierto- tai patteriharjoitus oman kehon vastusta sekä steplautaa apuna käyttäen. Tunnilla treenaat omaan tahtiisi aikaa vastaan. Parantaa lihaskuntoa sekä hapenottokykyä. Sopii edistyneelle liikkujalle. Välineet: Step-lauta ja matto.
Cirkulär- eller batteriövning i hårt tempo med hjälp av den egna kroppens motstånd och stepbänk. Under passet tränar du i din egen takt med timer. Övningen förbättrar muskelstyrkan och syreupptagningsförmågan. Lämpligt för vältränade personer. Redskap: Step-bänk och en matta.
- Haastava
- Syke
Välineet: Steplauta ja matto
Klikkaa kuvaa käynnistääksesi tunnin.
Mukavaa treeniä!
**
- Utmanande
- Puls + styrka
Redskap: Stepbänk + en matta
Klicka på bilden och börja träna.
Ha en bra träning!
Tältä sivulta löydät LYKKE ryhmäliikunnan keskukselta tutut videotunnit, joita voit treenata kotona oman aikataulusi mukaisesti. LYKKE videotuntien pituus on n. 30 minuuttia. Mukavaa treeniä!