VÄLIPALA
Onko sinulla tapana syödä välipaloja? Välipaloja olisi hyvä syödä päivässä yksi tai jopa kaksi isompien aterioiden välissä, jotta verensokeri ja energiansaanti pysyy tasaisena koko päivän.
Tässä muutama mukava välipalavinkki ->
- Smoothie lempihedelmillä ja/tai marjoilla.
- Tonnikala ja hapankorppu avokadolla.
- Keitetty kananmuna, riisikakku ja pari porkkanaa.
- Maustamaton jugurtti marjoilla ja pähkinöillä.
- Rahka, mikä tahansa hedelmä ja muutama pähkinä.
- Hedelmäsalaatti ja raejuusto.
- Pari ruisleipäviipaletta hyvällä levitteellä ja kunnon kasvispäällisellä.
- Siemennäkkäri ja hedelmät.
Mitä sinä söit tänään välipalaksi?
