ALKAVAT KURSSIT
Liikuntakeskus LYKKEssä ja LYKKE Naisille keskuksessa on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
KURSSIT MYLLYKATU
Syyskuussa järjestetään energinen ja yhteisöllinen HYROX viikonloppuleiri Liikuntakeskus LYKKE:ssä.
Leiri sopii jo HYROXia harrastaville kuin myös sinulle, joka haluat tutustua lajiin ensimmäistä kertaa.
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään kehittämään keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
KURSSIT KIVIHAKA
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään kehittämään keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Äidin ja vauvan yhteinen liikuntahetki, jossa osa harjoituksista tehdään yhdessä ja osassa vauva voi levätä äidin liikkuessa. Tunnilla otetaan huomioon raskauden aiheuttamat muutokset kehossa ja liikutaan turvallisesti synnytyksen jälkeen. ÄITI-VAUVA toteutetaan kurssimuotoisesti LYKKE naisille-keskuksessa ja vaatii ennakkoilmoittautumisen.
Onko säännöllisen liikuntarutiinin ylläpitäminen haastavaa? TREENIT RUTIINIKSI-pienryhmävalmennus on matalan kynnyksen treeniryhmä. Kurssi sopii aloittelijoille sekä on-off-liikkujille eli kaikille, jotka haluavat lisätä liikuntaa arkeensa ja kamppailevat liikuntarutiinin ylläpitämisen kanssa. Kurssin valmennuskieli on suomi sekä ruotsi.
VERKKOVALMENNUKSET
Palauta voimavarat - verkkovalmennus on sinulle, joka haluat palauttaa voimavarasi ja elää merkityksellistä arkea. Haluat voida kokonaisvaltaisesti hyvin ja oppia pitämään kuormituksen ja palautumisen tasapainossa.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.