VIISAASTI VOIMAA (ILTARYHMÄ)
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta kuntosaliharjoittelusta vapailla painoilla. Pienryhmävalmennuksessa opit harjoittelemaan tavoitteellisesti sekä nousujohteisesti. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan perusliikemallit kuntoon ja lisätään kuormaa sekä tehoja viikkojen kuluessa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Suunnitelmallisen ja nousujohteisen harjoittelun avulla lihasepätasapaino tasaantuu, liikkuvuus paranee, kehonhallinta lisääntyy ja voimatasot nousevat. Huomioimme harjoittelussa myös hapenkuljetuselimistön tekemällä HIIT-treenejä joissa pääset haastamaan itseäsi.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi LYKKE valmennus -applikaation, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on n. 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 8 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 20.1.2025
- 16 tapaamista
- Tapaamiset maanantaisin klo 17:45-18:45
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE asiakkaalle 77 €/kk (yht. 308 €)
- Hinta ilman asiakkuutta 92 €/kk (yht. 368€)
(Huom! Pienryhmän kuukausimaksu ei sisällä LYKKEn asiakkuutta)
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi VIISAASTI VOIMAA - pienryhmään!
-Jenni
Kysy lisää:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
Pienryhmäläisten palautetta VIISAASTI VOIMAA -valmennuksesta:
”Viisaasti voimaa -kurssi oli juuri sopiva pitkän salitauon jälkeen. Kerta toisensa jälkeen huomasi, että Jennin hyvät tekniikkavinkit eri liikkeissä auttoivat saavuttamaan parempia tuloksia. Myös kehon liikkuvuus parani monipuolisten liikesarjojen myötä. Näin aamuvirkulle aikainen ajankohta sopi täydellisesti ja kiva oli treenata hyvässä porukassa.” –Jarkko
”Pitkän tauon jälkeen aloitettu treeni Jennin pienryhmässä ei vain tuonut voimaa vaan voimaannutti. Tiistaisten aamutreenien jälkeen on Voittaja-olo ja tuntuu että pystyy mihin vaan. Treenien hyötyjä olen huomannut tosi arkisissa jutuissa kuten pihahommissa ja vähentyneinä selkävaivoina. Iso motiivini treenaamiseen on pystyä kiipeämään vuoria, ja yhden sellaisen haasteen treenaaminen tänä keväänä mahdollisti. Jennin tyyli valmentaa on toimiva yhdistelmä rauhallista ja arvostavaa kannustamista sekä jämptiä ja haastavaa tekemistä. Hyvä henki ja huumori kuuluu myös pakettiin. Iso suositus Jennin valmennuksille!” –Kirsi
”Kurssi oli juuri sitä mitä hain. Sain opetella voimaharjoittelun tekniikoita ja löysin myös motivaatiota salitreenille tauon jälkeen. Oli myös itsetuntoa nostavaa nähdä miten tangon painot nousi kurssin edetessä. Jenni oli mukava ja hyvä opettaja, ja ryhmähenki oli loistava.” –Andreas
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla asiakaspalvelussa. Ilmoittaudu tällöin sähköpostilla
Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Valmentajana olen määrätietoinen ja kannustava. Huomioin jokaisen asiakkaan yksilönä ja huolehdin, että kaikki haastavat itseään sopivissa rajoissa ja saavat sitä mukaa onnistumisen kokemuksia. Suosin valmennuksessani vapaita painoja ja isoja liikkeitä, jolloin kehonhallinta ja voimat kehittyvät kokonaisvaltaisesti ja asiakas saa treeneistä parhaan mahdollisen hyödyn.