LÄHDE LIIKKEELLE vapailla painoilla
Haluatko aloittaa treenaamaan kuntosalilla vapailla painoilla ja saada varmuutta liikkeiden suoritustekniikoihin? LÄHDE LIIKKEELLE VAPAILLA PAINOILLA -pienryhmävalmennuksessa opettelemme turvalliset ja tehokkaat liikemallit kuntosalin perusliikkeistä kuten maastavedosta, kyykystä, penkkipunnerruksesta ja kulmasoudusta. LÄHDE LIIKKEELLE VAPAILLA PAINOILLA on täydellinen startti sinulle, joka haluat monipuolistaa kuntosaliharjoittelua ja siirtyä treenaamaan laitteista enemmän vapailla painoilla. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi LYKKE Valmennus-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
LÄHDE LIIKKEELLE VAPAILLA PAINOILLA - pienryhmään sisältyy 4 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max 10 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 17.3.2026
- Kesto 4 viikkoa, 4 tapaamista.
- Tapaamiset tiistaisin 18.30-19.30
- Valmentaja Tiina Sysiaho
- Hinta LYKKE asiakkaalle 77 €/kk
- Hinta ilman asiakkuutta 92 €/kk
Kysy lisää:
tiina.sysiaho@liikuntakeskuslykke.fi
- Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
- Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla.
Liikuntakeskus LYKKEssä ja LYKKE Naisille keskuksessa on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Kaikki LYKKE-yksilövalmennukset sisältävät yksilöllisen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman sekä liikuntakalenterin. LYKKE-yksilövalmennuskerta kestää 45 minuuttia. Valmentaja auttaa oikeanlaisen valmennuspaketin valinnassa.