KURVIT KUNTOON
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
KURVIT KUNTOON -pienryhmässä tehdään isoja, koko kroppaa kuormittavia liikkeitä sekä enemmän kohdennettuja liikesarjoja tiettyihin lihaksiin, kuten vatsalihakset ja pakarat. 16 viikon aikana lihasepätasapaino tasaantuu, liikkuvuus paranee, kehonhallinta lisääntyy, voimatasot nousevat ja siinä samalla kroppa kiinteytyy.
Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.
KURVIT KUNTOON -pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.
Pienryhmän koko max. 10 hlöä.
- Pienryhmävalmennus alkaa 5.9.2024
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset torstaisin klo 17.15-18.15
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE asiakas 75€/kk. (yht. 300€)
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk(yht.360€)
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi KURVIT KUNTOON - pienryhmään!
-Jenni
Kysy lisää tai ilmoittaudu:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi
HUOM! Heinäkuussa Jennin lomaillessa lisätietoja voit kysyä vaasa@liikuntakeskuslykke.fi
Valmennettavien palautetta KURVIT KUNTOON -pienryhmästä:
Oon saanut motivaation taas treenaamiseen! Monipuolista, tsemppaavaa ja kehittävää. Jenni valmentajana haastaa kehittymään, innostavasti ja sopivasti mukana rempseää huumoria. Kiva porukka myös! Kurssi ylitti odotukset!
Pienryhmävalmennus on ollut ihan mahtavaa! On ollut kiva treenata yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa useamman kuukauden ajan ja valmennus on ollut loistavaa. Olen saanut paljon tukea ja kannustusta, ja kehoni ja kuntoni ovat kehittyneet huimasti! Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan!
Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
Valmentajana olen määrätietoinen ja kannustava. Huomioin jokaisen asiakkaan yksilönä ja huolehdin, että kaikki haastavat itseään sopivissa rajoissa ja saavat sitä mukaa onnistumisen kokemuksia. Suosin valmennuksessani vapaita painoja ja isoja liikkeitä, jolloin kehonhallinta ja voimat kehittyvät kokonaisvaltaisesti ja asiakas saa treeneistä parhaan mahdollisen hyödyn.