Pienryhmävalmennus KURVIT KUNTOON | Liikuntakeskus LYKKE

KURVIT KUNTOON

KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.

KURVIT KUNTOON -pienryhmässä tehdään isoja, koko kroppaa kuormittavia liikkeitä sekä enemmän kohdennettuja liikesarjoja tiettyihin lihaksiin, kuten vatsalihakset ja pakarat. 16 viikon aikana lihasepätasapaino tasaantuu, liikkuvuus paranee, kehonhallinta lisääntyy, voimatasot nousevat ja siinä samalla kroppa kiinteytyy.

Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.

PYSYVÄ MUUTOS -pienryhmään sisältyy 16 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.

Pienryhmän koko max. 12 hlöä.

- Pienryhmävalmennus alkaa 25.1.2024
- Kesto 16 viikkoa, 16 tapaamista
- Tapaamiset torstaisin klo 17.15-18.15
- Valmentaja Jenni Törmä
- Hinta LYKKE asiakas 75€/kk.
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk

​​​​​​​​​​​​Kysy lisää tai ilmoittaudu:
jenni.torma@liikuntakeskuslykke.fi



ALKAVAT KURSSIT

Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.

Lue lisää


LYKKE PIENRYHMÄVALMENNUS

LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. ​​​​​​​Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.

Lue lisää


LYKKE VALMENTAJA JENNI TÖRMÄ

Valmentajana olen määrätietoinen ja kannustava. Huomioin jokaisen asiakkaan yksilönä ja huolehdin, että kaikki haastavat itseään sopivissa rajoissa ja saavat sitä mukaa onnistumisen kokemuksia. Suosin valmennuksessani vapaita painoja ja isoja liikkeitä, jolloin kehonhallinta ja voimat kehittyvät kokonaisvaltaisesti ja asiakas saa treeneistä parhaan mahdollisen hyödyn.

Lue lisää