KEHO- JA ÄÄNIMALJARENTOUTUS - Kurssi alkaa! | Liikuntakeskus LYKKE

KEHO- JA ÄÄNIMALJARENTOUTUS - kurssi alkaa!

Keho- ja äänimaljarentoutuksessa pääset nauttimaan pitkistä noin 45 min mittaisista rentoutuksista. Rentoutuksissa keskitytään hengittämiseen sekä mielen ja kehon rentouttamiseen. Tunnilla käytetään apuna äänimaljoja, joiden ääni ja värähtelyt edesauttavat rentoutumista sekä palautumista.

Pitkän rentoutumisen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntitiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu.

Säännöllinen rentoutuminen tasapainottaa mieltä ja kehoa. Se on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla ja sillä on lukuisia positiivisia vaikutuksia.

- lihasjännitys pienenee

- ruuansulatus tasapainottuu

- keskittymiskyky paranee

- stressinsietokyky kasvaa

- nukahtaminen helpottuuu

- unenlaatu, keskittymiskyky sekä

yleinen jaksaminen paranee

Rentoutus sopii kaikille aikuisille.

Kurssi ei edellytä LYKKE - asiakkuutta.

Tunnilla käytössä on pehmeät patjat. Mukaan kannattaa ottaa oma viltti sekä tyyny.
​​​​​​​

  • Kurssin kesto 8 viikkoa
  • Rentoutus sunnuntaisin klo 17-18 alkaen 3.10.2021 Liikuntakeskus Lykken lämpöstudiossa.
  • Hinta 140 €
  • Kurssin ohjaaja Maarit Koivisto, rentoutusvalmentaja

Kysy lisää vaasa@liikuntakeskuslykke.fi