elämäntaparemppa - 16 viikon muutosmatka
Haluatko löytää arkeesi lisää jaksamista, parempaa palautumista, selkeyttä elämäntapoihin ja pysyviä muutoksia ilman suorittamista?
ELÄMÄNTAPAREMPPA -pienryhmävalmennus on lempeä mutta tavoitteellinen 16 viikon muutosvalmennus, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia askel kerrallaan.
Mitä elämäntaparemppa on?
Elämäntaparemppa on 16 viikon pienryhmävalmennus, jossa yhdistyvät
- Liikunta
- Ravinto ja ruokailutottumukset
- Palautuminen ja uni
- Stressinhallinta
- Arjen rytmi ja tavoitteiden kirkastaminen
- Konkreettiset mittarit tulosten seuraamiseen
Miksi tämä valmennus toimii?
- Opit rakentamaan toimivia rutiineja - fokus on pysyvissä elämäntavoissa
- Ryhmän tuki lisää motivaatiota - yhdessä on helpompi onnistua
- Mittaukset näyttävät kehittymisen - 4 Firstbeat Life-mittausta näyttää luotettavasti miten arkiaktiivisuus, uni ja stressi vaikuttavat kehoon
- Valmentajan ohjaus pitää sinut oikealla polulla
ELÄMÄNTAPAREMPPA-pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka
- kaipaat arkeesi lisää jaksamista ja selkeyttä
- haluat oppia elämäntavat, jotka tukevat hyvinvointia
- haluat seurata muutosta konkreettisesti mittausten avulla
- etsit matalan kynnyksen valmennusta ilman suorituspaineita
- haluat panostaa liikuntaan, uneen, ravitsemukseen ja arjen rytmiin kokonaisuutena
- arvostat yhteisön ja valmentajan säännöllistä tukea
Jätä yhteystietosi alle, niin kuulet valmennuksesta lisää. Sähköpostin jättäminen ei sido valmennukseen osallistumiseen.