AIKUISEN KEHONHUOLTO 4.12.2023 klo 11.00

Kehonhuolto sopii kaikille ja kuuluu jokaisen liikuntakalenteriin. Liikkuvuusharjoitukset lisäävät liikkuvuutta, ennaltaehkäisevät rasitusvammoja ja ylläpitävät toimintakykyä. Tunnilla käymme läpi aktiivisia liikkeitä sekä rauhallisia venytyksiä. Osa liikeistä tehdään seisten, osa matolla. Kaikki liikkeet suoritetaan omassa tahdissa. Aikuisen kehonhuollosta saat mukaasi pienen liikepankin, jota voit hyödyntää omissa harjoituksissasi. Kehonhuollon ohjaa Sannis. Tunti on veloitukseton ja avoin kaikille lykkeläisille.