ALKAVAT KURSSIT
Liikuntakeskus LYKKEssä ja LYKKE Naisille keskuksessa on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
KURSSIT MYLLYKATU
Haluatko aloittaa treenaamaan kuntosalilla vapailla painoilla ja saada varmuutta liikkeiden suoritustekniikoihin? LÄHDE LIIKKEELLE VAPAILLA PAINOILLA -pienryhmävalmennuksessa opettelemme turvalliset ja tehokkaat liikemallit kuntosalin perusliikkeistä kuten maastavedosta, kyykystä, penkkipunnerruksesta ja kulmasoudusta. LÄHDE LIIKKEELLE VAPAILLA PAINOILLA on täydellinen startti sinulle, joka haluat monipuolistaa kuntosaliharjoittelua ja siirtyä treenaamaan laitteista enemmän vapailla painoilla. Kurssin valmennuskieli on suomi.
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Haluatko löytää arkeesi lisää jaksamista, parempaa palautumista, selkeyttä elämäntapoihin ja pysyviä muutoksia ilman suorittamista?
ELÄMÄNTAPAREMPPA -pienryhmävalmennus on lempeä mutta tavoitteellinen 16 viikon muutosvalmennus, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia askel kerrallaan. Kurssin valmennuskieli on suomi.
KURSSIT KIVIHAKA
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
VERKKOVALMENNUKSET
Palauta voimavarat - verkkovalmennus on sinulle, joka haluat palauttaa voimavarasi ja elää merkityksellistä arkea. Haluat voida kokonaisvaltaisesti hyvin ja oppia pitämään kuormituksen ja palautumisen tasapainossa.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.