ALKAVAT KURSSIT
Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.
Onko säännöllisen liikuntarutiinin ylläpitäminen haastavaa? TREENIT RUTIINIKSI-pienryhmävalmennus on matalan kynnyksen treeniryhmä. Kurssi sopii aloittelijoille sekä on-off-liikkujille eli kaikille, jotka haluavat lisätä liikuntaa arkeensa ja kamppailevat liikuntarutiinin ylläpitämisen kanssa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta kuntosaliharjoittelusta vapailla painoilla. Pienryhmävalmennuksessa opit harjoittelemaan tavoitteellisesti sekä nousujohteisesti. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan perusliikemallit kuntoon ja lisätään kuormaa sekä tehoja viikkojen kuluessa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
VIISAASTI VOIMAA -pienryhmä sopii sinulle, jolla on kokemusta kuntosaliharjoittelusta vapailla painoilla. Pienryhmävalmennuksessa opit harjoittelemaan tavoitteellisesti sekä nousujohteisesti. Pienryhmävalmennuksen aikana harjoitellaan perusliikemallit kuntoon ja lisätään kuormaa sekä tehoja viikkojen kuluessa. Kurssin valmennuskieli on suomi.
KURVIT KUNTOON -pienryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokemusta omaavalle treenaajalle. Pienryhmässä tehdään tehokkaita lihaskuntotreenejä, joilla tähdätään kohti kiinteämpää vartaloa. 16 viikon valmennuksessa keskitytään muokkaamaan keskivartalon, pakaroiden, reisien ja käsivarsien lihaksia. Kurssin valmennuskieli on suomi.
Tahdotko kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä hapenottokykyä? Oletko valmis viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Toiminnallisessa pienryhmävalmennuksessa treenaamme monipuolisesti koko kroppaa. Harjoittelemme muun muassa kyykyn, maastavedon ja rinnallevedon tekniikkaa. Haastamme myös hengityselimistöä tekemällä erityyppisiä WODeja (Workout of the day). Osallistujilla tulisi olla jonkin verran kokemusta vapailla painoilla harjoittelusta ja kurssi haastaa myös pidempään treenanneita. Kurssin valmennuskieli on suomi.
LYKKE – valmentajat ovat koulutettuja Personal Trainereita ja liikunta-alan ammattilaisia, jotka auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa, aina lähtötasosi huomioiden. LYKKE-valmennus alkaa aina konsultaatiolla valmentajan kanssa. Tällä sivulla voit tutustua LYKKE-valmentajiin.