Pienryhmävalmennus TOIMINNALLINEN | Liikuntakeskus LYKKE

TOIMINNALLINEN

Tahdotko kehittää voimaa, liikkuvuutta sekä hapenottokykyä? Oletko valmis viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Toiminnallisessa pienryhmävalmennuksessa treenaamme levytangoilla, kahvakuulilla kehonpainolla. Harjoittelemme painonnostoliikkeistä kyykkyjä, maastavetoja sekä rinnallevetoja. Treenaamme leuanvetoa, hartiapunnerruksia ja päälläseisontaa, edeten kohti käsilläseisontaa. Kurssin valmennuskieli on suomi.

Toiminnallisen pienryhmävalmennuksen jokaisella treenikerralla teemme koko kehoa haastavan treenin, joka kehittää lihaskuntoa sekä hapenottokykyä. Harjoituksia on mahdollista tehdä eri tasoilla ja liikkeiden haastavuutta skaalataan osallistujien tarpeiden mukaan.

Valmennuksen aikana saat käyttöösi Sportyplanner-sovelluksen, josta löydät treeniohjelmasi. Sovelluksen avulla pystyt pitämään kirjaa tekemistäsi treeneistä ja viestimään valmentajan kanssa viikoittain.


TOIMINNALLINEN - pienryhmään sisältyy 8 viikoittaista tapaamista, joiden kesto on 60 minuuttia.

Pienryhmän koko max 10 hlöä.

- Pienryhmävalmennus alkaa 3.4.2024
- Kesto 8 viikkoa, 8 tapaamista
- Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18:30-19:30
- Valmentaja Minna Rintala
- Hinta LYKKE asiakkaalle 75€/kk
- Hinta ilman asiakkuutta 90€/kk


​​​​​​​​​​​​​​Kysy lisää:
vaasa@liikuntakeskuslykke.fi



  • Maksamalla kurssimaksun verkkokaupassa, ilmoittaudut pienryhmävalmennukseen.
  • Voit maksaa kurssin myös liikuntarahalla asiakaspalvelussa. Ilmoittaudu tällöin sähköpostilla vaasa@liikuntakeskuslykke.fi


ALKAVAT KURSSIT

Liikuntakeskus LYKKEssä on tarjolla mukava kattaus erilaisia kursseja ja pienryhmävalmennuksia jokaisen liikkujan tarpeisiin. Tutustu valikoimaamme, valitse omasi ja ilmoittaudu mukaan. Tältä sivulta löydät pian alkavat kurssit.

Lue lisää


LYKKE PIENRYHMÄVALMENNUS

LYKKE – pienryhmävalmennus toteutetaan 4-12 henkilön pienryhmissä. Pienryhmässä harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Yhteisissä treeneissä valmentajan tuki ja ryhmän yhteishenki tsemppaavat parempiin tuloksiin. ​​​​​​​Suurin osa LYKKE-pienryhmävalmennuksista sisältää 4 tapaamista kuukaudessa. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.

Lue lisää


LYKKE VALMENTAJA ANNA NÄREAHO

Kaikki liike on hyväksi. Haluan kannustaa asiakkaitani liikkumaan mielihyvä edellä ja löytämään liikunnan muodot, jotka tuottavat hyvää oloa. Sopiva tehoinen liikunta, terveellinen ravinto ja riittävä uni auttaa jaksamaan arjessa. Haluan opettaa asiakkaitani löytämään turvalliset ja tehokkaat liikkeet, jotka tukevat haluttuja tavoitteita.

Lue lisää